在雾霾天里，整日紧闭门窗不给室内换气也不利于身体健康。据调查，在不开窗的房间中，一平方米的空间里有超过2万个病菌。在室外和室内环境均不理想的情况下，怎样给室内换气成为一件两难的事，下面我们来看看专家是如何建议的。

   污染天每日至少换气2次

    如果不给室内换气，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。此外，如果空气中氧含量不够，人也会呼吸不畅，影响身体健康。所以，雾霾天也需要开窗透气。在室外空气污染不是十分严重、静风条件下可每天两次，每次20~30分钟开窗换气。一般来说，一天中空气质量相对比较好的时段，是晚上睡觉前及上午8到10点，在这两个时间段可以通风换气。外界环境较好时，在下午3点左右也可额外增加一次换气。

    如何减少有害物质

    若遇到连续污染天，通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。同时，最好将窗户开小一点，并在室内使用加湿器、湿化喷雾，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。此外，还要注意尽量别在家里抽烟，做饭时使用吸力较强的抽油烟机，做完饭后也要再开一段时间。另外，老人和孩子要在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。

    家庭可安装新风系统

    国家空调设备质量监督检验中心的专家认为，如果雾霾天不想开窗的话，居民可以选择在家里安装新风系统，来保持室内空气的洁净。新风系统有滤网，可以在换气的同时，过滤掉空气中的颗粒物等污染物，从而达到净化空气的目的。一般可在卧室或者客厅开一个进风口，排风风机装在卫生间或者厨房，不影响人的休息，换气效果较好。李东恒