作 者： 大隐
出 版：江苏人民出版社
这是专为老年人量身定做的快乐手册，它为老年人提供了全新的生活观念，为老年人的晚年生活创造了简单易行的快乐因子。老年人不能只以儿孙的幸福为快乐，而要拥有属于自己的快乐。文章分别从老年人的身体健康、性观念、和儿女一起居住、老年人创业、美容等方面提出了一些新观点，为老年人的生活提供了许多时尚的生活理念：老年人要突破生命的限制，让身心得到解放。快乐心经在手，幸福晚年永久，《快乐老年》是您晚年的快乐手册，是您晚年的幸福指南。 第一章 内心无恐慌，快乐在心房
快乐就是肉体无痛苦，灵魂无纷扰
人生很短暂，活一百岁也不过三万多个日夜，眨巴眨巴眼就过去了。如果人生的核心问题没有搞明白，那么许多好日子就会被白白耽误了。试想，如果忽视生命中的美好时光，那么人的生命和行尸走肉有什么分别呢？
事实证明，快乐就是人生的核心问题。我们每天活着都是指向“快乐”这个目标，无论我们对金钱、物质、名誉和地位表现得多么渴望，归根结底都是为了求得精神上的快乐。比如你爱吃可口的食物是为了味觉的快乐，爱听美妙的音乐是为了听觉的享受，爱住整洁幽静的房子是为了生活的舒适和安全感。由此我们可知，快乐就是一种愉悦的精神感受，是人追求的终极目标。
对于老年人来说，“身体无痛苦，灵魂无纷扰”是快乐的最高境界。“身体无痛苦，灵魂无纷扰”的快乐原则和中国传统的养生观点有共通之处。《黄帝内经》讲“法于阴阳，和于术数”，它讲究的是人体内外之间的平衡、五内之间的和谐以及身心的阴阳协调，也是一种关于生命快乐的学说。
但是，人在追求快乐的时候总会受到如健康、亲情、经济、职业、环境等诸多因素的影响，如果这些因素一旦出现不理想的状态时，很多人就会感到不快乐。要做到真正的“身体无痛苦，灵魂无纷扰”，还需要我们懂得许多快乐之道。
那么，什么才是快乐最根本的因素呢？很多人都会说金钱。因为金钱是获得快乐生活的基础，没有钱，吃不饱饭，没房子住，快乐就成为无源之水。但让人困惑的是，现实生活中很多人积累了大量的财富，但是他们却并不能获得精神上的快乐。我们可以看到，现代社会中很多人的收入在逐年增加，但闲暇时间越来越少，家庭关系越来越冷漠，健康状况也越来越令人担忧，他们并没有得到真正的快乐。就拿美国来说，近50年来，美国的人均收入增加了4倍，但人民的快乐感不但没有增加反而有所下降。这说明财富的增加并不能真正给人带来快乐。
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