| 刚刚从工作岗位上退休的刘阿姨，感到失落，生活空虚，爱发脾气，失去自我，丧失成就感和价值感，找不到生活的快乐，衰老明显。
刘阿姨该怎样调整好自己的心态。专家表示，合理安排退休休闲线路，是刘阿姨调整好心情的良方。
解决方案：中老年人在身体条件允许的情况下，应当勇敢地敞开心灵，接受新生活的来临，任何人都无法在面容和身体上保持永久的青春，但内心的衰老只会让生活更加灰暗。
1、与同龄人结伴组团出行，是中老年人最佳的旅行方式，一是在儿女没有时间的情况下，组团既安全又省心还便宜，二是和同龄人有共同语言，便于获得良好和轻松的旅行感受。
2、线路尽量选择那些安全性高，内容精而不多的地方，不至于旅行途中太过劳累，或太危险。
3、中老年人出行前最好做个体检，并备好足量的随身药物，在旅行途中切忌勉强和凑合，注意休息和补充营养，旅程不能太长，一周之内为最佳。
4、旅行途中如遇烦心事，切忌较真儿和真生气，应该尽量睁只眼闭只眼，不要计较钱财小利，应多多享受优美风光，努力学着快乐。 |