武汉一名九旬老人日前在晨练做倒立时不慎骨折。专家提醒，老年人锻炼要结合年龄和自身身体状况“适度而动”，高龄老人和体质衰弱者最好选择慢走等方式。

这名老人今年92岁，自创“汉版蛤蟆功”并坚持练功近30载，身体一直很硬朗。近日清晨，他如往常一样准备倒立时，一下子没有立稳摔了下来，右腿髋部一阵剧痛，动弹不得。被送到医院后确诊为右股骨转子间骨折。

医生表示，骨折对于90多岁的老人来说，可谓一场灾难。一般80岁以上的老年骨折病人不主张手术，若保守牵引治疗需要长期卧床，不能翻身，出现营养不良、褥疮、肺炎等并发症的几率很大。

医生提醒，老年人反应较慢，骨骼质量比较差，一些轻微的损伤也易导致骨折，锻炼时可选择有助于心脑血管健康的慢走、散步、太极拳等运动。