| 从心理学角度讲，人的行为是由心理支配的，行为是人心理的外部表现。有关调查资料显示：老年人由于社会心理因素影响健康的占1/3还多，这些因素的产生与其社会角色的转变有密切关系。老年人离退休后丧失了很大一部分精神寄托，从社会走向家庭，由职业型转变为休闲型，社会活动的范围也相对缩小，从而易导致老年人心理健康失衡和抑郁状态。老年期是人生中最容易生病的阶段，老年人的“心病”，比起其他年龄层次的人群，也更容易产生。尤其是在儿孙们上班或上学后，或子女不在身边，老人自守家门时，忧郁之情就更难以排解。此时若邀上几位知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵儿，老年人的精神状态可大为改观。
“话疗”可健脑养神
子女要尽量多抽出时间和老人聊天，聊天内容上至天文地理，下至家长里短；大到国家政治时事和社会新闻，小到凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可留恋风光的过去，又可憧憬幸福的晚年，还可以畅谈饮食保健和延年益寿的经验体会，既增长了知识，又获得信息，老人可从“话疗”中消除“心病”。
“话疗”可消除寂寞
一旦有了空闲，老人不妨主动到左邻右舍或老朋友家里坐坐，既可以海阔天空地聊天，又可以倾诉肺腑之言，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。老人还可以加入到老年大学的行列，结交新的朋友，开阔新的视野，这样会使生活变得丰富多彩，对调节情绪、增强机体免疫力大有好处。
“话疗”可促进身心健康
老人的“心病”不仅需要老人的自我预防和调理，同时更不能缺少社会与家庭为老人创造的精神环境。晚辈们孝敬老人、赡养老人，不仅包括物质和生活上的照顾，而且还包括精神上的安慰，这往往比物质上的更重要。儿女们也要像歌里唱的那样“常回家看看”，只有这样，才能使老人们感到精神上的安慰，心理上的满足，自然就健康长寿。 |