马上就是五一假期，很多市民正筹划着外出游玩，医生提醒说，为避免外出感染疾病或身体不适，老人在外出前尽量先体检，同时防止受凉感冒。

　　内科专家说，老年人旅行前尽量要先体检，征得医生同意偶方可前往。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。同时老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

　　在外出饮食时，不吃没有烧熟、煮透的被污染的肉类。不吃野路子来的乳及乳制品、蛋及蛋制品、各类熟肉和含有乳制品的冷冻食品；不吃有异味的冷盘和凉拌菜；不吃刚刚取出的冷藏奶及奶制品、水产品和水果蔬菜；不喝生豆浆；不生吃鱼、虾、蟹、哈等海产品。

　　另外由于乘火车人多拥挤，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。