前列腺增生是中老年男性的常见病，通常表现为排尿次数增多、尿道不通畅、夜间尿失禁、排尿中断、排尿疼痛等，严重危害中老年人的身体健康。本周起，《新闻晨报》健康事业中心携手相关机构，邀请20位读者参加泌尿外科专家现场免费咨询活动。研究显示，规律、科学的生活习惯可以较好地改善前列腺增生症状：

1.适量饮水以便于尿液稀释；

2.少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，且要注意避免饮酒；

3.应避免盲目用药，因为服用某些药物后，会加重排尿困难；

4.小便后按摩肚脐可以促使膀胱排空，减少残余尿量。