据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月24日消息,美国科罗拉多大学的研究表明,定期跑步可让70岁的人感觉像处于20岁时的状态。

　　美国调查研究发现,经常跑步的69岁老人所消耗的能量,与典型的20岁青年相同。定期跑步能有效延缓衰老。

　　研究人员称,经常跑步的人的细胞中通常含有更多的线粒体。线粒体是细胞中制造能量的“发电站”,可促进三磷酸腺苷的产生,从而保证肌肉纤维所需的能量。

　　此外,步行也十分有益健康,可预防心脏疾病、糖尿病、肥胖和抑郁症的发生。但是,散步所带来的益处相对较少。(实习编译:何星 审稿:翟潞曼)