105岁的查阿翠老人

102岁的潘振寰老人

今天是重阳节，记者从常熟市民政局老龄工作科获悉，截至今年9月，常熟市共有57名百岁老人，其中最长者查阿翠，今年105周岁。昨日，记者采访了105岁的查阿翠阿婆和102岁的潘振寰老伯，两位老寿星总结起他们各自的养生之道极为相似——爱干净、心态好。

105岁岁老太太：能吃一大碗饭

105岁的查阿翠阿婆生活在常熟市沙家浜镇昆南村，尽管老屋子显得有些陈旧，但是阿婆的房间却是干净整洁。她告诉记者，去年她不小心摔了一跤，骨头摔断了，自此只能半卧在床。不过，尽管常年卧床，但是阿婆身上却极为干净。

阿婆如今已是五代同堂，玄孙去年刚刚出生，她的生活起居主要是两个孙子照料。阿婆的长孙笑呵呵地说，老太太除了腿脚和眼睛不便，身体其他功能好得很，已经四十多年没生过病了，摔断腿之前都是自己走路。至于养生之道，他说：“主要心态好，吃得下，睡得着。”在吃的方面，老太太没有任何忌口，无论是鸡鸭鱼肉，还是粗茶淡饭，都能吃得惯：“现在我还能吃一大碗饭呢！”

102岁老伯伯：孝顺的儿孙们

告别沙家浜镇查阿婆，记者找到了102岁的潘振寰老伯。

潘老伯是梅李人，如今和儿子儿媳一起生活在常熟漕泾小区。见到潘老伯时，他正看报纸呢，他自嘲自己眼睛如今只有七成“功力”了，看报纸要凑得很近才能看见大字标题。和查阿婆一样，潘老伯也一样把自己收拾得干净整洁，他每天规律生活，早上七点半起床，洗漱、吃早餐、量血压并且每天记录血压和天气，笔记本上，老爷子把每天的天气情况和自己的血压记录下来，他把这些当做是自己每天的工作。潘老伯儿子69岁，退休后和爱人全天24小时服侍着老爷子。“儿子早上帮着洗脸，晚上帮着洗（假）牙，就差把饭喂到嘴里了。”

老伯伯的养生之道和查阿婆一样——爱整洁，没脾气；而他的儿媳也补充道，“家庭和睦也很重要，子女要多陪伴老人。

老人需要多陪伴，一方面老人心理孤独；另外，老人年纪大了，意外随时可能发生，有人陪着才能化险为夷。”

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常熟已进入深度老龄化社会

昨日，记者从常熟市民政局获悉，截至2014年底统计数据，常熟市60岁以上老人达到29.3万人，相比2013年增加1.3%，80岁以上老人达4.25万人，百岁老人57人，常熟已经进入深度老龄化社会。常熟市民政局老龄工作科负责人表示，常熟市老人总数位居苏州大市第一位。（记者李渊）