昨天10月9日是重阳节，咱们苏城老人还真是以长寿着称，而在昨天，苏城长寿之星秘诀榜重磅出炉，一看啊，彻底惊呆了!

  中国长寿指数排行榜出炉，咱们江苏排名全国第六，而苏州老人更是以长寿着称，截止到今年1月，咱苏州共有419位百岁老人，其中，姑苏区的百岁老人最多，高达98位!

  这群爱唱歌，爱跳舞，中气十足的老人家们，平均年龄可是在八十岁以上了。记者调查，这些长寿老人当中，两成认为长寿秘诀是不挑食，三成认为是多锻炼，而五成以上都认为长寿的主因是心态好。更是有数据表明，这长寿跟睡眠有直接的关系，百岁老人平均睡眠时间9.6小时，80到99岁老人的睡眠时间为8.33小时，60到79岁的低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

  能吃能走，中气十足，今年102岁的史好婆，可以说是长寿明星了，瞧瞧，一顿饭两荤三素一个汤，饭后还要来点水果，不仅是饮食规律，史好婆的长寿秘诀还在于她的饭后运动…………打麻将

  史好婆认为打麻将点到为止，不仅是锻炼脑子，还能预防老年痴呆。而排名第一的长寿国家日本，他们的长寿秘诀又是啥呢?

  日本留学生说，他早上吃早饭的时候也喝茶，午饭也是，晚饭也是。 没错就是这个日本钟爱的抹茶，有助于刺激胰腺变得更活跃，以防止糖尿病。

  印度人特别喜欢吃咖喱，白天晚上都吃咖喱。

  据说世界上“最长寿地球人”是一位已经180岁的印度老人穆拉斯!她直言印度人长寿的秘诀，就在于咖喱!因为咖喱中的姜黄素，不仅能预防老年痴呆，而且是癌症克星!而在意大利的一个长寿村，几乎所有人的年龄都在85岁以上，他们长寿的秘诀竟然是：这个村子不允许老年人单独居住，让老人们广交朋友，看来，要想让长辈们长寿快乐，还是要小辈们多关心看望啊。